jak gif

"az zal dupe sciska jak czyta sie takie glupoty.." czytaj ze zrozumieniem to Ci dupy nic ściszać nie będzie

Ok, nie będę przesadzać Jak efekt się utrzyma to bardzo się cieszę. Zrobiłam inny trening niż miałam w planie, ale tylko ten się dziś dało, bo jest krótszy, a potem salka zajęta. Zrobię ten co powinnam jeszcze w tym tygodniu. Zostaną mi 3 niezrobione treningi, jeden się zgubił przy oczyszczaniu, drugiego nie będzie w tygodniu sprawdzania maxów, a [...]

Nie wiem jak dla mnie to ta walka to będzie 100% gwałt, a jak Aliemu Werdum założy dźwigienkę to nim rzuci, że się cały oktagon rozpjerdoli jak na WWE raz cały ring

smućcie się i płaczcie ale to ja jestem ektomorfikiem zresztą jak organizm nie ma pokarmu to pobiera go najpierw z tkanki tłuszczowej a potem zabiera się za białko...

warzywa się nie liczą do bilansu, chyba że strączki, a mogłaś dorzucić jeszcze jajka <jedno to nie dużo>, i więcej mięsa bo masz jakoś niewiele, jogurt to też nie jest dobry posiłek. Poczytaj sobie zasady układania diety, bo jak narazie to kuleje u Ciebie

Skoczek135, Kickboxing raczej w Polsce stal na dobrym poziomie, zeby wymienic takie slawne nazwiska jak nasz pierwszy mistrz swiata Siegoczynski, legendarny Piotrowski,Saleta czy tacy mistrzowie jak Cezary Podraza, Jozef Warchol i inni.. Jesli chodzi o Muay Thai to raczej wymienilbym nazwisko Cieslinskiego niz Simonidesa

I tak wole miarki, bo rozwalają mnie hasła typu 3 łyzeczki... Ale jakie kvrwa ? Czubate ? Płaskie ? Jeśli tak, to jak płaskie ? Bo różnice pomiędzy zupełnie płaską, srednio płaską, a czubatą są ogromne ! Jakoś wole jak życie jest prostrze w tej kwestii. Jest miarka, każą sypać dwie, to sypie 2 pełniutkie płaskie i gra gitara, a nie przyglądam [...]

Nie no plegar masz przekonkretny. Ja przy Tobie wyglądam jak chudy dzieciak

Witam. Trening z soboty 11.06 Przysiad 8x40kg, 8x45, 7x50, 6x55 Hack squat 5x20, 5x25, 5x30, 5x35 - jakoś nie czuje tego cwiczenia czy mog&#8364; zastapic to czyms innym? Suwnica, nogi wysoko i szeroko 8x80 kg, 8x90, 8x95, 8x100 -progres 5 kg Przysiad bułgarski 10 x 10kg hantelka na każdą rękę, 10x 12,5 8x12,5, 6x15kg - progres 2, kg K2E [...]

Gdy nie wyrabiam z jakims posilkiem, albo wiem ze nie wcisne to biore bialko + oliwe niestety w pracy nie zawsze mam czas na jedzenie, tak samo w niedziele zeby nie skonczyc jesc o godzinie 22:00 bo pozno wstaje, wcinam bialko zeby szybciej weszlo pozatym tak jak koniu pisal, sa dni lc/vlc/0c, dominuje tluszcz Tested Burner ok, daje rano kopa [...]

Kliczków to się nie dziwię, że lubisz. Też trochę zamków zwiedziłem, ale nie lubię ... Kaczka te twoje typowanie to za ciężkie napisz jak co i gdzie

czemu nie sprawdzasz sobie w dzienniku? waga do tego nie jest niezbędna, masz strone ilewazy.pl i tam na oko przynajmniej bedziesz wiedziała co i ile. Ale już widać, że jest bieda w tej twojej misce, białka jak na lekarstwo, a te bułki....

[...] nadal czuje się świetnie -jedzenie mnie syci i bardzo mi odpowiada Trening: bieg 63 minuty bez przerwy mózg mi się zupełnie wyłączył i dopiero gdy skończyłam, poczułam jak bardzo boli mnie żoło po kapuście i jak nietykalne mam teraz nogi. Czy mogę teraz, wyjątkowo, popić mocno rozwodnioną odżywkę? Nie chcę iść spać tak po bieganiu bez [...]

4g wegli raczej cie nie zabije osobiscie pijam wpc na noc jak nie mam ochoty nic juz zjesc i jest ok. co do smaku, jest to kwestia indywidualna dlatgeo cos co smakuje mi, ciebie moze odpychac.

[...] kiszone ogorki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x 3, skrzyp Aero 45 min 15min brzuch Burpees x 88 jak zjadlam owoce to czulam sie jak na haju paseczki znowu negatywne, masakra jakas ze mna. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-13 22:04:31

rewolucja moze byc na mr O , ciekawe jak wyjda w jednym porownaniu jay phil kai branch

Szymcioooo dokladnie, to nie bylo smieszne, jak ktos sie przewraca i pedzi na niego bolid z predkoscia okolo 200km/h ale to bylo komiczne max Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-13 22:00:00

ja jak sprzedaje cos na allegro to dorzucam te miarki z supli ludziom

Witam, mam 15 lat i mam takie pytania odnośnie a6w : - czy mogę zacząć trenować ? - jak trenować ? - ile razy powtarzać ? - jaką dietę stosować ? Mam jeszcze takie małe pytanko. W pierwszym ćwiczeniu unosimy jedna nogę czy na zmianę raz jedną raz drugą ? a jeśli obie to jak pisze np żeby powtórzyć 6 razy to liczę osobno 6 do jednej i 6 do [...]

A co trzeba zamówić żeby dostać numer do pani z plakatu Świetna promocja, nawet jak się nie wygra to na pocieszenie zostanie lektura.